發 表 人：姚大維(DAVlD YAO) 日期：2004-12-01
快三步專修
老鷹之歌 (人聲+歌詞+漢譯)
困難的原因:速度快(平均每秒鐘要移動三步 每分鐘將近一百八十步) 第7篇
克服：要多練習正確的移動
旋轉多>對會轉暈者有三個建議:
A、 多用交換步練習左右轉變換(沒有人天生就不會轉暈的)
B、 循序漸進:那次轉小圈>……<這次轉大圈
那次轉1圈>……<這次轉2圈
那次轉1分鐘>……<這次轉2分鐘
C、 不要間斷持之以恒 毅力+決心
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