舞蹈愛好者重要需求與須知 舞蹈輔助動作、知識與姿勢
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脊樂抒壓1-7-鄭雲龍
很重要！很重要！大家都要看！
常棒的保健知識！今天立刻開始照顧自己的健康
【脊樂抒壓1-7-鄭雲龍】
「脊樂抒壓之道」-1：生活型態就是健康狀態（脊椎健康與酸痛預防）
「脊樂抒壓之道」-2：~壞坐姿第一名：駝背（脊椎健康與酸痛預防）
「脊樂抒壓之道」-3：壞坐姿第二名：半躺半坐（脊椎健康與酸痛預防）
「脊樂抒壓之道」-4：脊椎側彎的原因（脊椎健康與酸痛預防）
「脊樂抒壓之道」-5：善用人體力學工具（脊椎健康與酸痛預防）
「脊樂抒壓之道」-6：遠離酸痛的強背運動（脊椎健康與酸痛預防）
「脊樂抒壓之道」-7：筋膜放鬆運動與活力健走（脊椎健康與酸痛預防）
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