2016年6月30日 星期四

姚老師午安：上面這張照女生的頭如此底，這舞能跳嗎(我的經驗是很難跳)

姚老師午安：上面這張照女生的頭如此底，這舞能跳嗎(我的經驗是很難跳)



11:41 A2 XXX  姚老師午安
上面這張照女生的頭如此底，這舞能跳嗎(我的經驗是很難跳)
11:55 姚大維  感恩XX兄的提醒與告知
11:56 姚大維 各位不要被這張圖片舞蹈錯誤引導
11:56 姚大維 是短暫刻意噱頭的動作
11:58 姚大維 是沒有重心失去平衡無法舞動的
11:59 姚大維 如果用在表演有加分效果
11:59 姚大維 但比賽完全不適合
12:00 姚大維 毫無張力可言無從引導
12:01 姚大維 這是套舞蹈套動作




12:02 姚大維 圖片
12:02 姚大維 各位看上面這一張
12:02 姚大維 這是在做Line的表現
12:04 姚大維 並非移動 身體平衡超過重心是無法舞動了
12:18 姚大維 無論做得再多重心一定要單腳平衡才有可能舞動或移動
12:20 姚大維 重心在雙腳就是在做線條
12:20 姚大維 因為放掉一隻腳會跌倒
12:21 姚大維 重心在雙腳的線條就可以自己創造了
12:21 姚大維 做線條也可以單腳重心
12:21 姚大維 請千萬不要誤會了一定是在雙腳
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~再好的老師也教不好經常遲到早退曠課的學生！

~再好的老師也教不好經常遲到早退曠課的學生！



~再好的老師也教不好經常遲到早退曠課的學生！
~說到心坎裡了！！！再好的老師也教不好經常遲到早退曠課的學生，好的學生為什麼會越來越好？
因為她們基本不缺課，每節課所推的內容都能完整的完成，慢慢的看到自己的進步，自然越來越自信，久而久之把舞蹈變成一種習慣.
而有些孩子，一開始都是興趣高也很積極，慢慢的卻失去了學舞蹈的興趣，為什麼呢？咱們有沒有分析過原因？
原因不外乎經常曠課遲到早退，當然請假的理由有很多，這週末姥姥（姥爺）過生日、回老家看爺爺、出去旅遊啦、感冒啦發燒啦肚子疼磕著了碰著了、貓抓了狗咬了、這些理由聽起來都那麼正當，讓老師無法拒絕，而結果呢？
曠一節課不要緊，孩子再來了跟不上，老師也不能眼睜睜的瞅著孩子不會不管，於是一次次的點孩子名字強調動作，還要花費更多的時間再單獨教一遍，這些不是重點，重點是孩子自尊心自信心以及學舞蹈的興趣會一點點磨滅，如果這個時候家長沒有及時跟孩子還有老師溝通，久而久之，那麼結果只有一個，就是半途而廢，
其實家長們看待學習舞蹈的態度多半就是孩子的態度，家長認真，孩子積極，家長們不重視，孩子自然不當回事。還是那句話，多年以後，你一定會感激此時刻苦學習舞蹈的自己和時刻鞭策你的父母，好習慣的養成比天賦更重要！



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【兩個和尚】

【兩個和尚】



【兩個和尚】
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有兩個和尚分別住在相鄰的兩座山上的廟裡。

兩山之間有一條溪，兩個和尚每天都會在同一時間下山去溪邊挑水。不知不覺已經過了五年。

突然有一天，左邊這座山的和尚沒有下山挑水，右邊那座山的和尚心想：他大概睡過頭了。便不以為然。

哪知第二天，左邊這座山的和尚，還是沒有下山挑水，第三天也一樣，直到過了一個月，右邊那座山的和尚想：我的朋友可能生病了。

於是他便爬上了左邊這座山去探望他的老朋友。

當他看到他的老友正在廟前打太極拳時。他十分好奇地問：你已經一個月沒有下山挑水了，難道你可以不喝水嗎？
左邊這座山的和尚指著一口井說：這五年來，我每天做完功課後，都會抽空挖這口井。

如今，終於讓我挖出水，我就不必再下山挑水，我可以有更多時間練我喜歡的太極拳了。

是的！如果我們要把握住下班後的時間，挖一口屬於自己的井，培養自己另一方面的實力。這樣在未來，當我們年紀大了，我們還依然會有水喝，而且還能喝得很悠閒。

💝分享讓您快樂、感恩讓您幸福～
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【~為什麼要選擇跳舞~？】

~為什麼要跳舞？





~為什麼要跳舞？
1、 為什麼要跳舞？因為想自信，想戰勝最強大的對手——那個曾經愛躲在陰暗處不自信的自己。
2、 為什麼要跳舞？為了更好看的身材，能當一個稱職的衣架子；或者不斷的挑戰自己的極限；為了別人的一句不屑而開始；為了自己的健康而繼續；可以為了打發閒暇的時光而進行；為了一個愛的人而持之以恆；為了只是好好愛自己！
3 為什麼要跳舞？舞蹈中只有“我好累”，但永遠沒有“我不行”！
4、 為什麼要跳舞？舞蹈的真諦是越跳越自信，越跳越優雅，跳下去，對身體的掌控讓我們能夠對生活掌控。
5、 為什麼要跳舞？舞蹈不怕等待，舞蹈培養耐心！一步步練習枯燥的旋轉跳躍，只為讓自己跳得更好，舞的更美。
6、 為什麼要跳舞？No Pain，No Gain。舞蹈是最直接的體驗！
7、 為什麼要跳舞？別人在看偶像劇、在賴床睡覺的時候，我們在跳舞！舞蹈讓我們越發堅毅！
8、 為什麼要跳舞？舞蹈，不僅僅是跳起來，而是讓自己沉下來。舞蹈時分泌的胺多酚堪比靈丹妙藥，不論是考砸還是失戀，舞蹈能夠放光你的負能量，因為舞蹈時，我是快樂的，我也是寧靜的。
9、 為什麼要跳舞？健康美麗無價！其實你渾身都是奢侈品，在合法人體器官市場，眼角膜是24400美元一隻，心臟價值997700美元，肝臟價格為557100美元。腎是62000美元。假如你無病無痛、臟腑無損，就已經是個千萬富翁。
10、為什麼要跳舞？享受舞蹈的身心愉悅、享受舞蹈的美妙結果，跳舞就是享受生活！這麼美好，為什麼不跳舞？



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2016年6月29日 星期三

每天練基本功都練什麼？



每天練基本功都練什麼？
一、先壓腿，壓腰，把自己抻開；活動頸椎，轉動腳脖子，這是準備活動，壓腿就幾分鐘，時間太短不行，抻不開就容易受傷，做造型也不好看，晚上不練舞的時候在家也壓壓。
二、上身的訓練：先練律動，就是原地的練習，通過拉丁的基本律動練習身帶腰、腰帶胯、胯帶腿和手，其基本步就很合適；其次練習盧卡在舞蹈聖經裡講的的“五個反回轉”，再加上斜背綬帶的對角線練習；
三、下肢的訓練 包括升降練習：靜態的，移動的，前後左右的；膝蓋的內扣練習：兩個膝蓋向內夾，腳面子用內緣著地；轉動練習：原地腳踝不上升的和上升的，移動後的轉動，和移動後邊上升邊轉動的
四，反身動作的訓練 先原地做，再出腳做，出腳向前、後、旁;抬起非主力腿做，看看能不能平衡；最後是在移動中做，類似右轉步左轉步了。
五、進退的練習，橫拉步的練習，這方面說的很多了，大家可看視頻。
六、綜合運步練習 包括方步練習，可稍帶一點角度；左右轉動步練習，逐步加大角度，1/4，3/8，1/2。
七、擺蕩傾斜練習 練擺蕩時固定一側的身體，另一個腿前後擺蕩，每次腳經過站立腿的時候擺蕩腿的腳尖踢地；傾斜練習主要是高低跨的練習，用一側的胯根頂尾椎的地方將其推向一側，注意上身不能歪，要成板塊狀，就是整個身體的傾斜。
練完這些，差不多就一個小時了，身體就熱了，你再去練習搭手，最後在練套路。當然上述練習也可以有所側重，因人而異。

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2016年6月27日 星期一

為什麼老師鼓勵孩子參加舞蹈表演和比賽、考級，家長們看了你就明白！

為什麼老師鼓勵孩子參加舞蹈表演和比賽、考級，家長們看了你就明白！



為什麼老師鼓勵孩子參加舞蹈表演和比賽、考級，家長們看了你就明白！
培養孩子的積極性和主動性
比賽活動重在參與，孩子參與其中，就會為了提高成績而積極的準備，學藝上主動積極，從而培養孩子的做事積極主動的性格。
塑造競爭意識，促進學習
比賽就有競爭，通過競爭找到差距，培養競爭意識，找到差距、不足，促進學習。
塑造勇敢的個性，解放天性
比賽活動是有舞臺的，讓孩子面對不同的眼神、表情，鍛煉勇敢的心理，逐漸戰勝內心的恐懼，讓孩子平時的天性在眾目睽睽之下得到解放，培養孩子將來敢於面對公眾，坦然鎮靜的成熟心態！
挫折教育的最好方法
對孩子適當進行挫折教育，能加強孩子成長後面對人生挫折的心態和自理方法，比賽本身就有高低之分，在比賽活動中，成績不理想的、發揮出錯的，本身水準存在差異的，讓孩子自己如何看待自己的失敗！以激勵面對失敗後，重新再來，不屈不撓的頑強個性！
學會欣賞，排除嫉妒心理
比賽過程中，優秀的別人，要讓孩子學會欣賞，懂的欣賞的目的是對美好事物和人的理解，技不如人是可以的，但不要嫉妒，不要內心有失落感！培養出孩子健康的心性，寬廣的胸懷，不要產生嫉妒性心理，成長後作一個大度、善於理解人的人。
尋找不足，保持發揚優秀的一面
比賽過程中，是相互學習交流的過程，即使再好的成績也有不足之處，讓孩子知道自己不足之處，知道自己優秀的地方，不足的要改進，不要找藉口，優秀的一面要讓孩子保持，逐步完善，實現完美，以此教育孩子戒驕戒躁、永無止境的事物規律。
令孩子人格高尚、充滿靈性
藝術教育本身是素質教育，參與各類大型比賽和活動是一種基於藝術活動的鍛煉方法，從中會潛移默化的影響或改變，孩子的身心與思想，音樂會令孩子人格高尚，舞蹈會孩子美麗健康，戲劇表演會使孩子情感豐富，學習藝術的孩子比死讀書的孩子的眼神明顯不一樣，充滿靈性、充滿想像。

讓孩子得到肯定、塑造自信
多次參與活動的孩子，明顯比少於參與的孩子不同，舞臺上自信的眼神、鎮靜的內心、坦然的表情，都是多次鍛煉出的結果，這也是素質教育的結果，塑造出了完美的身心會伴隨孩子健康的成長，為孩子的發展前途提供了可靠的保障。

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2016年6月26日 星期日

～舞蹈感悟～

～舞蹈感悟～



～舞蹈感悟～
我們不是職業的舞蹈家，而是生命的舞者。
舞者，既是美的塑造者，也是美的傳播者。
眼睛愈流淚而愈加清明，舞蹈愈練習而愈加透徹。
跳舞真正的收穫，不在於你掌握了多少技巧，而在於你收穫了多少自信！
跳舞，即使將來沒有跳出很大成就，也舞出了一個最動人的青春歲月。
舞蹈是自我內心世界的肢體展現，所以只有內心真正修得純淨，舞蹈才能真純粹。
有時候，當你登上舞臺，一下子時間感就發生了巨大變化，好像自己已經不存在于現實當中了。
越是走近舞蹈人，越是對他們肅然起敬。原因之一就是：知道了他們的成功需要有多麼堅強的意志和毅力，需要付出多少艱辛。

褪去光鮮亮麗的外表，卸下睫毛膏，如果掌聲變少，是否有人對我笑，停下歌聲和舞蹈，如果沒有鮮花，我是否還很重要？

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2016年6月25日 星期六

學習舞蹈必須要記住的15句話！

學習舞蹈必須要記住的15句話！



學習舞蹈必須要記住的15句話！
1.動作能做下來和學會了是兩碼事。
2.動作做一百遍和練習一百遍是兩碼事。
3.不論看起來多麼簡單的動作，做一百遍、一千遍和一萬遍，效果也一定是非常不同的。
4.會十門不如專一門有一門精通，你會發現至少兩門很輕鬆，對三門有幫助，另有四門可以參考。
5.最容易糊弄的是自己的眼睛，最難糊弄的是老師的眼睛。
6.你的水準永遠無法超過老師的眼力，不用指望他(她)挑不出你的毛病來。
7.不明白老師為什麼跳的比你好的時候，說明這個動作你還沒有學會雖然明白了也不說明你就學會了。
8.聽到老師嘴裡冒出從未聽到過的評價時，你才可以相信自己真的把動作做好了。
9.動作怎麼也做不好的時候，很可能是因為你有問題，有很小的可能是因為你的舞伴有問題，幾乎可以肯定的是你們倆都有問題。
10.與其和舞伴爭吵，不如把問題留著去問老師。
11.一個人練的時候跳的很好，與別人搭手跳就怎麼也跳不好，這說明：
(1)這個動作你練的還不夠也許應該自己再練練，也許應該找個人一起練;
(2)連這個動作需要的基本功你都還沒有練好;
(3)恭喜你意識到了上述兩種原因可能都有
12.有時候覺得音樂太快或太慢，問問你的老師，你的基本功還差多遠吧!
13.你覺得跳的和你差不多的人，其實往往是別人覺得比你跳的好的人。
14.做起來覺得彆扭的動作肯定有問題，沒覺得彆扭的動作通常也有問題，只覺得稍微有點彆扭的動作也可能有大問題。
15.身體的最佳狀態往往在感到疲勞以後才開始出現。


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