用基本步去配合音樂

#舞蹈是靈魂和藝術的結合,肢體的交溶

完美呈現的境界,我渴望領受...................

易則簡之 簡之易改 易從可大 可大必可久

#社交舞不難,人們並不可否認學習任何東西都要花上好幾倍的時間去練習或複習(並不一定只踩舞步,只要是用想的或聽音樂、看講義..都算),脚步能對上音樂,步位、體位、方向、角度不要差太多,男士的引導和女士的跟隨.每天只要花少許的時間就能達成….

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學舞、練舞和跳舞是不同的三件事情,(舞埸求生術)各位在實戰中才會知道自己懂多少及問題之所在?也只有在實戰中才更能學習應用、加深記憶,在舞場中求得一席的生存空間.

#一再一再強調的『用基本步去配合音樂』;好的模型自然會有好的產品,如果基本步都跳不好,你(妳)舞怎麼會有可能跳好?其餘的可是沒什麼用處呀!基本步不熟練就像是大海的船失去了方向及動力,對男士而言:也就沒有音樂(與會不會數節奏無關),沒有引導當然也就沒有跟隨,更無暇注意到姿勢(線條);對女士而言:舞是靠自己練出來的,並不是靠男士帶出來的,簡單的講:如果基本步跳不好,和沒有學過是沒什麼兩樣的。

 

跳舞即感覺→能讓人舒暢感覺、是一種運動、亦是一種（身體力道）肢體語言對音樂表達，亦是情感交流方式。

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總結篇：【下集】
4.舞步是以「自然走步、快走步」方式為原則，所謂舞步是跟隨音樂拍子走
步、快走步，換言之，是跟隨節拍用固定頻率走路、快走步。只是要練習如
何使走路、快走步方式與音樂產生共鳴及練習跟舞伴產生一致性步伐。
（雖然慢舞是一種單純左一步、右一步簡單舞步，但舞者步伐速度、身體必需與音樂產生共同節奏性，而後全心專注舞伴接觸身體動能及移位步伐而達到雙方步伐一致性；所以筆者認為絕非是一種無聊步伐。）

5.跳舞招式很多，筆者無法用文字詳細陳述，故僅陳述基本招式及原理，致
於其他招式可由基本原理引申演變。

6.流行舞跳舞方式是依「簡單舞步、招式」、「節拍明確肢體語言」兩大原則方向演變至今，故筆者認為跳流行舞招式愈少愈好；更重要跳舞是在感覺，而不在跳花招。

7.跳舞是最符合經濟效益休間娛樂活動（比KTV、看電影…等消費低）
不受任何外在因素影嚮(如：下雨、氣候…等)；
安全性高→不容易發生意外傷害及事故(如：爬山、打球、游泳…等）；
娛樂效益最好→舞後不會產生不悅心態（如：有輸嬴休閒活動中輸的一方）；
跳舞是運動健身、廋身最好活動。

8.接觸部位所產生感覺，遠比舞步重要；換言之，接觸部份所產生感覺是對
，那就是沒有錯誤舞步；是一種直覺式跳法，套一句流行語「跟著感覺走
是對的」。

總歸一句話：
跳舞即感覺→能讓人舒暢感覺、是一種運動、亦是一種（身體力道）肢體語言對音樂表達，亦是情感交流方式。

跳舞目的：交際、運動、娛樂、消遣、…..(每位舞者都有不同目的) 。

 

 

音樂頻率有二拍、三拍、四拍等節奏。
跳舞硬體要件：舞池地板、燈光、音響。
跳舞軟體要件：音樂、人。                                                                           

跳舞有：拍子、移位方式、舞步、雙方接觸部份(手、臉、上半身) 等四要件。
跳舞目的：交際、運動、娛樂、消遣、…..(每位舞者都有不同目的) 。

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總結篇：【上集】

 
1.「移位速度」、「身體力道」、「專心注意接觸部份」是學好流行舞三大要件。
移位速度愈快則較易表達音樂肢體語言美感；接觸部份必須保持「力道」存在，才能讓對方感覺指引方向及節拍感；認真專心注意對方接觸部份則較易結合雙方肢體語言一致性。

 
2.跳流行舞(含快、慢二種舞)姿態是以「自然」為原則，而不以「強求」方式
表現身體跳舞姿態；但移位時力求「下動而上不動」(即下半身動而上半身保
持不動)跳舞姿態，自然而然跳舞者會有力道扭動腰部，無需刻意擺動腰部；
換言之，腰部擺動是來自舞者專心、用力舞動身體時，為保持「下動而上不
動」身體，而自然產生腰部力道扭動一種現象；而腰部表現，是判讀舞專心、用力依據（同時亦可表達舞肢體語言對節拍美感）。
(註：上半身：腰部以上身體，下半身：腳)

3.筆者跳流行舞以來，並未受舞導老師指引教導，而且筆者不俱有跳舞天份，
所以說流行舞比正式傳統舞較易懂、易跳，故可以理解社交舞中流行舞並無
很複雜舞步，相信每位舞者都會走路、快步走吧！所以筆者認為流行舞是不
需要學習，而只是要練習的一種社交舞。

天龍八部--探戈 華爾滋 快三步 勃魯斯 恰恰 倫巴 吉力巴 八步

探戈

華爾滋

快三步

勃魯斯

恰恰

倫巴

吉力巴

八步

 

 

天龍八部吉力巴

#四步吉力巴之跳法，將三步吉力巴的最大缺點(如果重心未踩穩，兩首舞曲跳完之後，男生的右足與女生的左足會有一種無名的輕微酸痛感。)做了某些修飾，仍以六步吉力巴為底，只是將點踏步改為踏走步，拍子仍然是六拍。                   

三步吉力巴最先流行於台中舞廳。四步吉力巴之跳法簡單的說就是踏走四步(基本步……等)六拍。                                    

#尤其是社交舞的另一族群--切仔舞  --竟也同時接受它的跳法。本來在舞廳裏，切仔舞和正統社交舞向來皆是共存的，各自擁有愛好者，而且井水不犯河水，各有各的跳法。唯獨在吉力巴的節奏時，卻能協同一致(當然也有少數跳別的)；這種突破對於跳切仔舞者真是邁出了一大步。

#至於八步吉力巴，其實就是國際標準舞比賽項目- 捷舞-。 只是國內對於如此快節奏的六拍步吉力巴舞步無法適應，剛巧在七O年代電視上有一個「 我愛迪斯可」的熱門節目，優勝的雙人舞者大多綜合個人迪斯可動作與捷舞的花俏舞步贏得佳評。國內舞者自然順水推舟將六拍捷舞改用DISCO音樂取代，但是在標準舞比賽時仍是以六步的吉力巴音樂做為比賽選曲。                                       

#目前在舞廳播放吉力巴舞曲時，三步和六步並存，而八步捷舞只有在中場的DISCO音樂時才有人跳。                                                       

對於初學社交舞者，三步、四步、六步、八步、可真是霧煞煞，您說是不是？

社交舞與標準舞之差異

社交舞與標準舞之差異
社 交 舞	音樂	一般來說與標準舞大致相同，在摩登舞方面，快步舞與 狐步舞不跳;在拉丁舞方面，森巴舞與鬥牛舞不跳，除非有特定練習時間，譬如有開早場的舞廳。 摩登舞 → Slow探戈、華爾滋、快三步、勃魯斯共四項。 拉丁舞 → 恰恰恰、倫巴、三步吉力巴、六步吉力巴、 八步吉力巴和扭扭舞共六項。
		1.恰恰、倫巴在標準舞是第二拍起跳，而社交舞是第一拍。 2.探戈在標準舞是2/4拍，稱呼英式探戈，而社交舞是4/4拍，稱呼Slow探戈。 3.捷舞(八步)在標準社交舞舞是用狄斯可音樂，而社交舞則採用六步吉力巴音樂較好跳。 4.勃魯斯在有坐抬的舞廳和某些小型舞池才跳，一般舞廳目前都不跳。 5.切仔舞和Soul自成社交舞中另一派系。
	服裝	一般正式與外出服皆可，較無限制。近年水準提高，除了跳切仔舞之外，大多穿著正式的摩登或拉丁舞鞋，而衣著漸趨高尚、大方。
	舞伴	可固定，亦可不固定，可自由邀約舞伴。國內舞廳，大都女多於男。 也有一些只會跳切仔舞的舞伴，自己要事先分辨清楚，以免發生尷尬場面。 其實切仔舞簡單易學，深受年輕人喜愛非常流行，可算是台灣自創的社交舞。
	參與者	上班族、家庭主婦、退休族之最愛，近年大專院校學生 日漸參與，尤以北五聯常辦聯誼活動，為舞場帶來一股 青春之清流。
	活動 場所	有執照之舞廳，舞池一般只提供午場香檳舞，多為舞女坐檯，消費昂貴。另有牌照之舞廳，成為眾多社交舞者之活動天地，但請注意公共安全。
	活動 狀況	18 歲以上皆可跳出悠閒的生活舞蹈，除了舞蹈教室可教學練舞之外，漸走向公 園、社區、公司、機關、學校等開放式之全民運動。

 

標 準 舞	音樂	摩登舞 → 英式探戈、華爾滋、維也納華爾滋、快步舞、狐步舞共五項。 拉丁舞 → 恰恰恰、倫巴、 捷舞、森巴舞、鬥牛舞共五項。
	服裝	摩登舞 → 男士穿著紳士燕尾禮服，女士穿著華麗長禮服。 拉丁舞 → 男士穿著寬敞、大方，女士穿著性感、豔麗。
	舞伴	需要固定長期搭配，才有良好默契。 且需由良師指導，苦下功夫，方能有高深舞技與佳績。
	參與者	國內為舞蹈教師或有志於此好者。 但大多以摩登舞項目之進修為主，未來拉丁舞人才的斷層，恐有隱憂。
	活動 場所	大型舞場的相繼設立，解決了過去擁擠不堪人潮患，英雄無地用舞之困境。 另提供標準舞大賽之場地，吸引舞林高手和觀眾參與，達到休閒與娛樂目的。
	活動 狀況	舞蹈協會定期在全國各地舉辦競賽，造就不少舞蹈人才，參與者日漸增多。可惜主辦單位過多形成多頭馬車，令參與者無所適從，深切期盼早日統合。 第一代四大金剛(留日派 )逐漸凋零，第二代(留英派 )之半退休，以及第三代之新人漸出頭，如何讓這三代在此舞蹈界溝通協調，是目前最迫切的問題。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

男子(士)的引導(LEADING)/女子(士)的跟隨(FOLLOWER)

再談男子的引導與女子的跟隨

 

所謂舞跳的好,除了舞姿優美以外,在男子來講,引導的技術要高明,雖然女伴僅會跳基本步,但你能把他帶的好,甚至花步都跳的起來,在女子來講,能配合任何男伴的動作,甚至很多沒有跳過的步法,都能在男伴的引導之下跳出來,引導與跟隨的技術全靠練習而來,經驗多了,自然知道要怎麼做:

 

男子(士)的引導(LEADING):

1.舞姿正確,身體挺直,右手永遠是側伸,並保持與舞伴身體正相對,因為男子的引導是以上身為主,即所謂B0DY  LEADING.身體姿勢不對就不能做正確的引導。

2.音樂節拍抓準,音樂節拍聽不準一定會踩到舞伴的腳,那就談不上引導了。

3.舞步熟練的人才有餘力注意引導的技術,舞步不熟的人,怕自己跳錯,還談什麼引導。

4.所有前進的步法(女子後退),男子左手要稍前推,後退的步法(女子前進)右手輕壓女子的背部。

5.向左踏的步法(女子右踏)男子右手輕推女子的背部,向右踏的步法(女子左踏)用左手輕推舞伴的右手。

6.轉身的動作,身體和雙手同時帶領,任何一個步法都要做引導動作。

7.引導動作是跟隨舞步同時發生的,而不是單獨使用。

8.不要想一下子把你所知道的舞步一次跳出來,應先從簡單的步法開始。

9.要跳複雜的步法,一定要先選擇人較少的地方,才能活動得開。

 

女子(士)的跟隨(FOLLOWER):

1.身體挺直,双肩與男伴的双肩平行,眼睛從男伴的右肩看出去。    

2.注意聽音樂節拍,不必低頭看男伴的腳。

3.不必緊張,心情保持鎮定,等男伴身體動了以後,你才決定進退,因男子要前進或後退,肩膀會先動,這一剎那的時間就足夠讓你判斷要前進或後退。

4.感覺要靈敏,以轉身來講,男子要右轉90度(女子也跟著右轉),必由胸部先轉,双手跟着身子走(移動或轉動),此時女子跟着右轉仍與男伴相對。

5.男子手推力之大小是決定轉圈的快慢。

6.男子沒有領導動作,女子不可自行變化花步,雖然男子想帶的花步妳早已知道,但沒有帶出來也是如此。

7.遇到沒有跳過的步法也不要緊張,只要照着音樂節拍,移動妳的歩就對了。

一首好的舞曲須具備何種條件?

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一首好的舞曲須具備何種條件?

答:音樂清晰 節奏明顯 速度穩定 能配合各類舞之舞曲 純粹音樂(最好不要有歌唱歌詞部份)

一首歌曲放出來先判定可不可以跳舞~再決定是跳什麼舞~最後能夠聽與數音樂節奏~再下舞池.

請大家在跳舞時,除舞步要熟練外,腳步也要與節拍(奏)吻合,同時更要注意引導與跟隨,體步、步位、方向、角度不要差太多,多跳一定會熟練的.舞動是要注意的聽其節奏並且要會數拍子,不是要聽優美的旋律與和聲,動人而又有內容的歌唱與歌詞,在音樂方面請各學員多加油喔! 祝平安、健康、幸福、快樂、舞藝進步.