感謝姚老師很棒的分享！這些是我跳舞時暖身必練習的動作，但是一般舞動者不見得懂！老師分析細膩，很值得參考！Thanks again !!
跳舞所用到的力量有如下十二種:有聽說過嗎?
答:內力和外力 拉力和扭力 移動力和反作用力(彰動) 離心力和向心力 張力和對應力 腳力和身 體力
問題是要怎麼用出來達到效果？
是否運用背後力與軸心線hold住全身氣，使身體上下盤重心變得輕盈而隨著雙方的共同軸心跳個舒
暢的國標舞呢？或是老師另有正確的建議指導?
這十二種力量有共同的特性特質如下
1 講不出來
2 是看不到的
3 只能做出來
4 或只能形容出來
5 自己的感覺
6 對應的感覺
舞動最重要先決條件
1 重心和音樂這兩項能達到標準
2 １０個定點保持不動
舞動(移動及轉動)上半身保持的十個定點
肩膀下壓兩點
上手臂關結前兩點向後
手肘向外兩點
手肘向下兩點
頭椎頂向上一點等於後腦杓向上兩點
還有一點下回分解
3我們跳舞時身體的轉度有如下五種:
答:第一種
單獨將肩膀向右及向左轉至極限
第二種 單獨將腰部向右及向左轉至極限(不轉動足部>BALL)
第三種 單獨將腰部向右及向左轉至極限(同時轉動足部>BALL)
第四種 同時將腰部及肩膀向右及向左轉至極限(非整片)
第五種 同時將腰部及肩膀(整片一體)向右及向左轉(旋轉BALL 視情形
而定)
說明:肩膀本人指的是身體 身體是大的旋轉 腰部是小的旋轉 和陀螺一樣愈到上面轉動輻度愈大
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