帶有拉力及扭力的左右轉練習
華爾滋尖先落地的順序為尖、掌、跟-FOOT WORK
華爾滋跟先落地的順序為跟、掌、尖-FOOT WORK
膝蓋引導 從第二位置至第三位置重心不變自然會向前移動
從第二位置至第三位置保持平衡自然會向後移動
體位4O步的對應練習
在行進中轉換體位不一定會對應
體位決定步位
WALTZ身體的接觸面
WALTZ節拍數法之順序為123、231/2的後面是3-3的後面是1
312∕3的後面是1-1的後面是2
身體的移動和腳的移動要綿延不斷
跳MODERN舞時双方的身體從音樂開始到結束都要保有張力
請注意最重要的三點手肘向外兩點及頭椎向上一點 從上往下看整個身體連手臂是圓弧形的-並不是平行及倒圓弧形
將身體延伸出去-而手臂屬於身體一部份 如此才能保有張力-有張力的身體是好移動、好旋轉及好舞姿的呈現 請將身體拉直拉高-手臂拉長拉寬 這種舞姿適用於所有的MODERN舞-而不僅只是WALTZ
頭椎
頸椎
肩椎
胸椎
背椎
心椎 腰椎
尾椎
前進時頭部及胸部不能往前(腰就往後)-----錯誤的
前進時頭部及胸部不能往後(腰就往前)-----錯誤的
前進時腰不能往前(頭部及胸部就往後)-----錯誤的
前進時腰不能往後(頭部及胸部就往前)-----錯誤的
重心在男右女左足不移動重心-五個體位之變換-轉腰不轉身體
轉身體定頭位(位置第二、第三、第四)
重心向後自然外八字(腹部力量散掉了)
用腰帶動頭 用腰帶動腳 用腰帶動頭和腳
練習華爾滋口訣第一步(前進、後退、轉身的四個方位)
SWAY 無論前進還是後退第一步出左腳-第三步傾斜左邊
左腳併右腳傾向左邊
SWAY 無論前進還是後退第一步出右腳-第三步傾斜右邊
右腳併左腳傾向右邊
反身-轉身和傾斜不會同時發生/反身-轉身之後才有傾斜
傾斜-回正之後才有反身-轉身
有升降就有傾斜-華爾滋 無升降就無傾斜-探戈
