【舞者的關鍵重點理論基礎】
MODERN舞蹈 身體位置有三種
第一種 右前方45度一點半方向
第二種 正前方向
第三種 左前方45度十點半方向
MODERN舞蹈 腰位置有三種
第一種 右前方45度一點半方向
第二種 正前方向
第三種 左前方45度十點半方向
請想像身體和腰的對應關係
和自已的對應關係與和舞伴的對應關係
身體和腰的對應關係有一定的規則，要明瞭這些真實義與真相。
【除轉換體位之外在舞/移動時，身體要保持/停留在第一、第二和第三位置】
【除轉換體位之外在舞/移動時，腰要保持/停留在第一、第二和第三位置】
請想像身體和腰的對應關係【和自已的對應關係】
1 身體位置在第一、第二、第三時，腰在第幾位置？是順/右轉（從上往下看）還是逆/左轉（從上往下看）？
2 腰位置在第一、第二、第三時，身體在第幾位置？是順/右轉（從上往下看）還是逆/左轉（從上往下看）？
請想像身體和腰的對應關係【和舞伴的對應關係】
1自已身體位置在第一、第二、第三時，對方身體位置在第一、第二還是第三位置？
2自已身體位置在第一、第二、第三時，對方腰位置在第一、第二還是第三位置？
3自已腰位置在第一、第二、第三時，對方身體位置在第一、第二還是第三位置？
4自已腰位置在第一、第二、第三時，對方腰位置在第一、第二還是第三位置？
（垂直線）永久向上
請記住：所有的步、所有的舞、所有的移動、所有的線條
指中心線/脊椎骨（垂直線）永久向上（不是向下、不是向左 、不是向右 、不是向前 、更不是向後）
請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線
拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎
鬆脊椎順序分別為：頭椎 頸椎 肩椎 胸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎
MODERN舞在通俗性、一般性、常態性、原則性上半身有那三個地方不能彎?
【頸部 胸部及腰部】
MODERN舞在通俗性、一般性、常態性、原則性下半身有那三個地方可以彎?
【大腿肘關結 膝關結及足關結】
『MODERN舞』脊椎骨在解釋垂直線(中心線)上分成八段?
答:頭椎 頸椎 肩椎 胸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎
(這八段都要將它拉成一直線)
沒有傾斜(SWAY)應與地板(水平面)成垂直角度……技術規則
有傾斜(SWAY)不會與地板(水平面)成垂直角度……技術規則
【基本步跳不好這一科的舞就跳不好 基本步跳不(會)熟練的人就無從引導與跟隨 也不可能持續性的對上音樂節奏 更不可能注意到手勢(如拉丁舞的) 我們批評一個人舞術的好壞 注意其基本步法是否準確 花步不過次之】
【舞者的關鍵重點理論基礎、真實義與真相】【【請牢牢記住、牢牢記住再牢牢記住】】
【【真實義與真相】】【【請牢牢記住、牢牢記住再牢牢記住】】
【我們跳舞時身體從上到下有五個地方可以轉】【【真相規則請熟記、就指五個部位呦】】
【身體的轉度有五種】【【五種轉度不會同時發生、不轉除外、一次只能轉一種】】
【頭的位置也有五種(跳探戈時分的很清楚)】【【轉換除外、頭的位置不是在第一種、就是在第二種、就是在第三種、就是在第四種、要不然就是在第五種】】
【前進有五種】【【當然是指移動腳的前進變化規則就只有五種】】
【後退有五種】【【當然是指移動腳的後退變化規則就只有五種】】
【身體上下位置有五種(跳探戈時因沒有升降較不明顯)】【【其實就是指明膝蓋的位置只有五種、一次只能在一種、而專指重心腳而言】】
【重心於腳分配位置有四種：分別為HEEL、HEEL和BALL之中間、BALL、TOE】【【轉換除外、其實就是指明重心的位置只有四種、一次只能在一種、而專指重心腳而言】】.
舞動(移動及轉動)上半身保持的十個定點如下
肩膀下壓兩點 上手臂前兩點向後 手肘向外及向下兩點 後腦杓向上兩點 頭椎頂向上一點 還有一點下回分解
男女握持上有一個很重要的力是何?
解釋為『張力』如同像皮筋的拉力 沒有了它男士跟本就不能臨場應變 場地運用及適應 請記住：『張力』的保持是從頭到尾綿延不斷的
跳舞所用到的力再次提醒有如下十二種
【內力和外力 拉力和扭力 移動力和反作用力(彰動) 離心力和向心力 張力和對應力 腳力和身體力】
學舞練舞和跳舞有何不同?
學舞練舞的同一個舞步 姿勢 体位 動作 段落可以反覆…再反覆 不一定要有音樂(請問舞步或動作不熟練可以配上音樂嗎?
那是不可能的 而且容易造成誤導及混亂) 學舞不一定要有(放)音樂 跳舞時一定要有(放)音樂
跳舞不適用有反覆…再反覆的情況出現 而且跳舞要有適當的音樂
IP位變PP位(腰滾動) 男士腰左轉極限 女士腰右轉極限 男女腰成V字型
lP位變右OP位(腰刷動) 男士腰左轉極限 女士腰左轉極限 男女腰平行
IP位只要體位不變動 則滾動與刷動不成立
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