男女體位步位方向角度速度基礎練習

天地之間雖大,然而毎一個人都是獨一無二的存在個體,天地沒有兩個人彼此相同,更沒有任何人可以取代自己。理想是人的希望,是人的心願,它能創造出人類無限的圓滿。一個人有了理想,心中才有奮鬥的目標,生活才會充實,生命也才會散發出閃亮的光芒。http://daviddance888.blogspot.tw/2015/08/modern_24.html

 

MODERN 舞蹈之基礎 (舞林密笈)

男女體位步位方向角度速度基礎練習

男士女士可互換練習/女士相對之

1、        IP位共八步   男士左、右足前進直行四步/左1右2-右3左4足交替

2、                      男士左、右足後退直行四步/左5右6-右7左8足交替

3、        右0P位共八步男士左、右足前進直行四步/左9右10-右11左12足交替

4、        0P位共十六步男士左、右足後退直行四步/左13右14-右15左16足交替

5、        左0P位共八步男士左、右足前進直行四步/左17右18-右19左20足交替

6、                     男士左、右足後退直行四步/左21右22-右23左24足交替

7、        男PP位共四步/左25右26-右27左28足交替前進

8、        男反PP位共四步/左29右30-右31左32足交替後退

9、        男倒PP位共四步/左33右34-右35左36足交替前進

10、  男反倒PP位共八步/左37右38-右39左40足交替後退

PP位共十六步  4步x10=40步/T0TAL共四十步-不包括側/旁/併步

跳舞所用到的力量有如下十二種：內力和外力  拉力和扭力  移動力和反作用力(彰動)  離心力和向心力  張力和對應力  腳力和身體力