2016年7月25日 星期一

【舞步即無步DAVID/大維】【摩登舞蹈影片錄製3】拉脊椎、鬆脊椎練習/觀看影片重點說明:怕產生誤解或疑惑?脊椎定位請務必參照講義!

【舞步即無步DAVID/大維】【摩登舞蹈影片錄製3】拉脊椎、鬆脊椎練習/觀看影片重點說明:怕產生誤解或疑惑?脊椎定位請務必參照講義!



【舞步即無步DAVID/大維】【摩登舞蹈影片錄製3】拉脊椎、鬆脊椎練習/觀看影片重點說明:怕產生誤解或疑惑?脊椎定位請務必參照講義!
https://youtu.be/rpoBs1VxFDo 




定點9請將身體拉直、拉高
請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線
拉脊椎順序分別為:尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎。
鬆脊椎順序分別為:頭椎 頸椎 肩椎 胸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎。
10個定點保持不動【註:前面八個練好後 才有第九個定點】

舞動(移動及轉動)上半身保持的十個定點
肩膀下壓兩點          定點1    定點2
上手臂關結前兩點向後  定點3    定點4
手肘向外兩點          定點5    定點6
手肘向下兩點          定點7    定點8
頭椎頂向上一點等於後腦杓向上兩點    定點9
還有一點下回分解      定點10

MODERN舞在通俗性、一般性、常態性、原則性】舞動(移動及轉動)
上半身保持的十個定點/適用於所有的舞、所有的步、所有的線條、所有的動作/從音樂開始到結束/不論男士還是女士 

頸部  不能單獨往前    表示頭椎 頸椎【屬同一段】【連動關係】沒有往上抽拉
不能單獨往後  
不能單獨往左
不能單獨往右

胸部  不能單獨往前    表示肩椎 胸椎【屬同一段】【連動關係】沒有往上抽拉
不能單獨往後
不能單獨往左
不能單獨往右

腰部  不能單獨往前    表示腰椎 尾椎【屬同一段】【連動關係】沒有往上抽拉
不能單獨往後
不能單獨往左
不能單獨往右

請問大維老師,您所述的八椎,其中心椎,背椎,胸椎三椎的位置如何界定,有圖示嗎?謝謝!

大維老師將脊椎排列為八段:
尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎
請想像是從最下面到最上面的排序
分成八段是適合講解教學、方便說明所做的分類
和讓學習者比較能夠清楚明瞭
請想像心椎 背椎 胸椎當然是按照順序的
【心椎】是心臟位置往右平行延申到身體中心 再往後平延伸到脊椎骨位置
背椎】因背的範圍廣 故取用心椎和胸椎的中間到身體中心 平行向前延伸到脊椎骨位置
【胸椎】為胸部位置身體中心 一直平往後延伸到脊椎骨位置


【學習者只要知道排列順序和多變的應用技術規則即可】


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